Exercícios físicos combatem a depressão e ajudam na autoestima de idosos, diz fisioterapeuta
04/10/2025
(Foto: Reprodução) Baixada em Pauta: Douglas Pupo Romano é o convidado da semana
Dados do último censo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelaram que Santos, no litoral de São Paulo, é a cidade brasileira com mais de 30 mil habitantes que teve a maior proporção de idosos da população total. Segundo o fisioterapeuta Douglas Pupo Romano, de 26 anos, para a terceira idade se manter ativa e saudável, é essencial trabalhar a mente, o corpo e a socialização.
De acordo com ele, os idosos muitas vezes se sentem sozinhos, e a sessão de fisioterapia vira um momento de troca, conversa e estímulo. “Isso reduz sintomas de depressão, melhora a autoestima e reforça a ideia de que ele ainda é capaz e ativo”, afirmou.
Especialista em Ortopedia, pós-graduando em Saúde do Idoso e professor de pós-graduação em Fisioterapia Domiciliar, Douglas contou sobre seu trabalho durante conversa com o jornalista Matheus Müller no podcast Baixada em Pauta, além de reforçar a importância do exercício físico para a terceira idade, o que ajuda a prevenir e tratar problemas.
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Exercícios físicos ajudam a tratar a depressão e a autoestima de idosos
Arquivo pessoal
Douglas afirmou que cerca de 95% dos seus clientes têm mais de 60 anos. Segundo ele, os casos mais recorrentes são de dores articulares, como artrose [doença degenerativa que causa o desgaste da cartilagem], dificuldade de equilíbrio, pós-operatório, fraqueza muscular e perda da mobilidade.
“São os pacientes que querem mais qualidade de vida. [...] Artrose, artrite fazem parte do processo de envelhecimento. Todo mundo vai ter". Ele afirmou que trabalhar o corpo para manter uma boa qualidade de vida deixa a velhice mais tranquila.
‘Tudo que você faz na sua vida você vai passando no crédito. ‘Ah, não vou na academia hoje, passo no crédito’. Uma hora a conta vai chegar. Então, a artrose pode estar muito mais avançada com 60 e às vezes com 90 você tem uma artrose mais tranquila”, enfatizou.
Carreira
Exercícios físicos ajudam na depressão e autoestima de idosos
Arquivo pessoal
Douglas contou que escolheu a Fisioterapia após precisar passar por uma cirurgia no joelho e fazer um tratamento de recuperação. Na faculdade, ele se apaixonou pela matéria de Gerontologia [que estuda o envelhecimento de forma multidisciplinar].
"Vi que muitos idosos tinham dificuldades de locomoção até clínicas, acabavam abandonando o tratamento ou recebendo cuidados insuficientes. Então, decidi levar a fisioterapia para dentro de casa, tornando o cuidado mais acessível, humano e individualizado", afirmou.
Cafezinho, servido?
Segundo o fisioterapeuta, o paciente idoso muitas vezes busca conversar e desabafar, sendo necessário ter escuta ativa. Além do físico e mental, o social é cuidado, inclusive separando tempo para tomar café com os atendidos.
Exercícios físicos ajudam na depressão e autoestima de idosos
Arquivo pessoal
Desafios
Apesar de ter um bom relacionamento com os pacientes, Douglas ressaltou que o trabalho não pode ser romantizado. Ele afirmou que, pelo tratamento ser a domicílio, o profissional pode ficar mais vulnerável.
“Tem paciente que te xinga, que te bate. Você entra na casa da pessoa, no conforto dela. Então, opa, é diferente desse paciente chegar na tua clínica, que é o ambiente controlado”, afirmou.
Apoio
Douglas acrescentou que o apoio da família no tratamento é fundamental. Segundo ele, quando os familiares acompanham, incentivam e até participam das atividades, o idoso se sente mais motivado.
"Além disso, a família aprende orientações práticas de como adaptar o ambiente da casa e reforçar os exercícios no dia a dia", complementou.
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